Cómo juzgarte menos duramente

Una parte de juzgarte menos es observarte a ti mismo impersonalmente. Para darte una idea, utilizamos de a qué nos referimos, miralo de esta manera: Cuando vas al bosque y miras a los árboles, ves que todos de ellos son árboles diferentes… y algunos de ellos están chuecos, y otros Read more…

La culpa – la carga más pesada

¿Alguna vez has hecho algo por lo cual te arrepientes? ¿Hay algo que hiciste y quisieras olvidar pero simplemente no has podido? Entonces debes de estar bastante familiarizado con una de las emociones negativas más dañinas a la felicidad y la salud: La Culpa. La culpa es una emociona negativa Read more…

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